Береги здоровье смолоду

С самых первых дней жизни организм девочки готовится к материнству.© Смотрите подробнее на портале о здоровье В детстве закладываются основы ее будущего женского здоровья.© Смотрите подробнее на портале о здоровье Однако в подростковом возрасте наступает переломный момент.© Смотрите подробнее на портале о здоровье Некоторые девочки начинают курить, выпивать, употреблять наркотики, вести беспорядочную половую жизнь.© Смотрите подробнее на портале о здоровье Отсюда – аборты, заболевания, передающиеся половым путем.© Смотрите подробнее на портале о здоровье Так что к репродуктивному возрасту женщины нередко подходят с букетом проблем, из-за которых потом не могут родить или переносят беременность с большими проблемами.© Смотрите подробнее на портале о здоровье В итоге, у каждого 4-го новорожденного в России имеются отклонения в состоянии здоровья… Именно поэтому так важно говорить о ведении здорового образа жизни девушек с самого раннего возраста.© Смотрите подробнее на портале о здоровье Подростковый возраст или девичество начинается в 10 лет и заканчивается в 18.© Смотрите подробнее на портале о здоровье Здоровье девушки, конечно же, начинается с гигиены.© Смотрите подробнее на портале о здоровье Как правило, все подростки страдают из-за прыщей.© Смотрите подробнее на портале о здоровье Чтобы избежать этих страданий, нужно 1-2 раза в день принимать душ, а если гнойнички все-таки возникают, пользоваться противовоспалительными средствами.© Смотрите подробнее на портале о здоровье Часто это случается из-за того, что молодые девушки еще не умеют пользоваться косметикой – забывают умываться перед сном, в итоге поры забиваются – возникают воспаления.© Смотрите подробнее на портале о здоровье В идеале, девушкам вообще не нужно пользоваться косметикой, ведь в молодом возрасте кожа и так хороша своей свежестью.© Смотрите подробнее на портале о здоровье Для здорового цвета лица нужно не есть много сладкой, жирной пищи, острых и пикантных блюд.© Смотрите подробнее на портале о здоровье А еще – высыпаться.© Смотрите подробнее на портале о здоровье Здоровый сон составляет 7-8 часов в сутки.© Смотрите подробнее на портале о здоровье Причем важно успеть захватить так называемый «сон красоты» — с 22.© Смотрите подробнее на портале о здоровье 00 до 24.© Смотрите подробнее на портале о здоровье 00, когда организм активно восстанавливает силы.© Смотрите подробнее на портале о здоровье Один из главных врагов хорошей кожи – это курение, из-за него кожа приобретает землистый цвет, теряет эластичность, упругость.© Смотрите подробнее на портале о здоровье Зубы курильщиц тоже темнеют и теряют блеск, появляется неприятный запах изо рта.© Смотрите подробнее на портале о здоровье Добавьте к этому грубый «прокуренный» голос и желтые пятна на пальцах.© Смотрите подробнее на портале о здоровье Но проблемы от курения могут быть и куда более серьезными.© Смотрите подробнее на портале о здоровье Нарушение гормонального баланса девушки приводит к бесплодию.© Смотрите подробнее на портале о здоровье Но даже если беременность наступает, возможна гибель эмбриона на ранних стадиях беременности, самопроизвольный выкидыш, рождение мертвого ребенка или ребенка с патологиями, уродствами.© Смотрите подробнее на портале о здоровье У детей матерей-курильщиц снижена сопротивляемость болезням, часто у них бывает отставание в физическом и умственном развитии.© Смотрите подробнее на портале о здоровье У женщины, начавшей курить в 16 лет и ранее, к 50 годам формируется опасность возникновения онкологического заболевания.© Смотрите подробнее на портале о здоровье Особенно нужно следить за чистотой тела во время «критических дней».© Смотрите подробнее на портале о здоровье Чтобы они не застигли врасплох, лучше вести специальный календарик.© Смотрите подробнее на портале о здоровье В этот период посещать душ нужно 2-3 раза в день.© Смотрите подробнее на портале о здоровье Приятный момент – можно взять освобождение от физкультуры.© Смотрите подробнее на портале о здоровье Из рекламы мы знаем, что волосы бывают сухими и жирными.© Смотрите подробнее на портале о здоровье Сухие следует мыть 1-2 раза в неделю, жирные – 2-3 раза, расчесывать утром и вечером и лучше не сушить феном, а дать высохнуть самим.© Смотрите подробнее на портале о здоровье Одежда может быть какого угодно цвета и фасона, но о здоровье забывать не стоит.© Смотрите подробнее на портале о здоровье В этот период обычно активно растет грудь, нужно следить за тем, чтобы бюстгальтер не сдавливал тело.© Смотрите подробнее на портале о здоровье Кстати, специальные упражнения для грудных мышц и мышц спины помогут сформировать правильную и красивую форму груди.© Смотрите подробнее на портале о здоровье В подростковом возрасте девушки охотно начинают примерять вещи из маминого гардероба, в том числе и обувь на высоких каблуках.© Смотрите подробнее на портале о здоровье Нужно понимать, что помимо красоты значение имеет еще и здоровье ног.© Смотрите подробнее на портале о здоровье Правильная высота каблука – 5-6 сантиметров, при этом обувь не должна быть тесной, чтобы не мешать кровообращению.© Смотрите подробнее на портале о здоровье В этом случае стопа девочки будет правильной формы, без плоскостопия.© Смотрите подробнее на портале о здоровье Для здоровья ног лучше иметь несколько пар сменной обуви.© Смотрите подробнее на портале о здоровье Если такой возможности нет, все равно обязательно давать обуви немного просохнуть.© Смотрите подробнее на портале о здоровье В любом случае не надо забывать про ежедневное мытье ног.© Смотрите подробнее на портале о здоровье Подверженные влиянию модных журналов и телевидения, многие молодые девушки начинают искать изъяны на своем теле. Всем нравятся девушки с красивой грудью. Смотрите подробнее на портале о здоровье Кто-то находит себя слишком худой, кто-то слишком толстой.© Смотрите подробнее на портале о здоровье Нередко недовольный своим внешним видом подросток садится на жесткую диету или ударяется в вегетарианство.© Смотрите подробнее на портале о здоровье И то, и другое очень вредно.© Смотрите подробнее на портале о здоровье Несбалансированный рацион или диеты приводят в первую очередь к ухудшению внешности: выпадению волос, появлению перхоти, шелушащейся коже, слоящимся ногтям.© Смотрите подробнее на портале о здоровье Из-за активного роста и гормональной перестройки организм подростка испытывает повышенную потребность в белке, кальции и других элементах.© Смотрите подробнее на портале о здоровье Важно убедить девушку, что для хорошей фигуры лучшее средство — правильно и регулярное питание, а не голодание.© Смотрите подробнее на портале о здоровье Если же проблема с лишним весом очевидна, нужно снизить количество потребляемых жиров: пить обезжиренное молоко, сократить потребление мучного и сливочного масла, исключить бабушкины пироги, а жареную картошку заменить на вареную или пюре.© Смотрите подробнее на портале о здоровье С приходом девичества в девушках просыпаются романтические чувства к противоположному полу, возникают сексуальные эмоции.© Смотрите подробнее на портале о здоровье Не все остаются «тургеневскими девушками», некоторые рано начинают половую жизнь.© Смотрите подробнее на портале о здоровье Нередко это влечет за собой нежелательную беременность, аборты, воспалительные, венерические и другие инфекционные заболевания, которые в дальнейшем могут привести к бесплодию.© Смотрите подробнее на портале о здоровье В юности эта перспектива не воспринимается как нечто ужасное.© Смотрите подробнее на портале о здоровье А вот когда приходит пора становиться матерью, бесплодие девушки может стать настоящим несчастьем и причиной распада семьи.© Смотрите подробнее на портале о здоровье Инфекции, передающиеся половым путем (ИППП), – это сифилис, гонорея, хламидиоз, генитальный герпес, чесотка и другие.© Смотрите подробнее на портале о здоровье СПИД и гепатит тоже ИППП, они могут привести к смерти.© Смотрите подробнее на портале о здоровье У всех ИППП есть одно свойство – заражение происходит при любом половом контакте, а иммунитета к ним нет ни у кого.© Смотрите подробнее на портале о здоровье Некоторые ИППП не имеют симптомов, так что если есть любые сомнения, лучше провериться у врача, сдать анализы.© Смотрите подробнее на портале о здоровье Чтобы избежать всех этих ненужных в молодом возрасте проблем, нужно не забывать про меры контрацепции.© Смотрите подробнее на портале о здоровье Самым надежным среди них (против нежелательной беременности и инфекций) до сих пор остается презерватив.© Смотрите подробнее на портале о здоровье Прежде чем становиться взрослой, лучше сто раз подумать.© Смотрите подробнее на портале о здоровье Ведь интимная жизнь может быть как прекрасна (если это проявление искренних чувств), так и уродлива.© Смотрите подробнее на портале о здоровье И не всегда секс с первым понравившимся парнем принесет фонтан эмоций.© Смотрите подробнее на портале о здоровье Очень часто преждевременные половые отношения негативно действуют на неокрепшую психику молодых девушек, опустошают, настраивают против всех мужчин в мире.© Смотрите подробнее на портале о здоровье Отвлекитесь от нескромных мыслей – найдите себе интересное занятие, запишитесь в кружок, на танцы, в спортивную секцию.© Смотрите подробнее на портале о здоровье Физическая активность, направленная на достижение результатов в творчестве или спорте, поможет выплеснуть нерастраченные эмоции.© Смотрите подробнее на портале о здоровье По-прежнему актуальна утренняя гимнастика.© Смотрите подробнее на портале о здоровье Современной девушке ее можно заменить курсом фитнеса на DVD.© Смотрите подробнее на портале о здоровье Учтите, что малоподвижный образ жизни может привести к ухудшению здоровья, ожирению, понижению работоспособности и даже потере аппетита и запорам.© Смотрите подробнее на портале о здоровье По возможности больше времени проводе на улице, чтобы был повод выбраться из квартиры, заведите собаку.© Смотрите подробнее на портале о здоровье Помните, привлекательная внешность, хорошая фигура, крепкое здоровье сегодня — это мода, охватившая весь мир, и дошедшая до нас.© Смотрите подробнее на портале о здоровье А вести здоровый образ жизни — очень модно и очень круто.© Смотрите подробнее на портале о здоровье